注意科學用腦
科學用腦對於腦力勞動者極為重要。例如，學習是一種緊張的腦力勞動，學習時間過長會使大腦疲勞，功能降低，學習效率不高。因此，要特別注意以下兩方面
善於用腦。注意勞逸結合，動靜交替，還要變換腦力活動的內容。此外，要在課後及時複習，強化所學知識在大腦皮層中的作用，這比過一段時間以後再複習效果要好。
勤於用腦。注意遇事多想多問，先想後問，這樣能使神經系統充分發揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻。此外，還要多參加課外活動，多接觸大自然和社會，以開擴眼界，增長智慧。
合理安排作息制度
合理安排作息制度，就是把學習工作體育運動休息和睡眠等的時間作合理的安排。嚴格遵守作息制度，實行一段時間以後，就容易形成以時間為信號的條件反射，養成有規律的生活習慣。這樣，學習時集中精力學習，工作時集中精力工作，睡眠時也容易入睡。生活有規律，對學習工作和保護神經系統以及整個身心健康都很有益處。
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