處在青春期的朋友們，臉上出現青春痘是常見現象，並且會反覆的出現，對青春期男女的影響也是未免的，臉上的不適和心裡的煩躁都會影響到青少年的性格成長，那麼這一系列的問題能否避免呢？養生中國小編為正在處在煩惱中的男男女女推薦以下食療方，望對你有所幫助。

　　 　　食療方一薏苡仁海帶雙仁粥

　　 　　薏苡仁15克，枸杞桃仁各15克，海帶甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁海帶末枸杞子粳米同煮粥吃。每日2次。

　　 　　具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。

　　 　　食療方二果菜綠豆飲

　　 　　取小白菜芹菜苦瓜柿椒檸檬蘋果綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜芹菜苦瓜柿椒蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。

　　 　　有清熱解毒，防治粉刺功效。

　　         食療方三海藻薏苡仁粥

　　 　　海藻昆布甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻昆布甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。

　　 　　功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

　　 　　食療方四山楂桃仁粥

　　 　　山楂桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

　　 　　適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

　　 　　食療方五海帶綠豆湯

　　 　　海帶綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。

　　 　　適用於防治痤瘡。

　　        食療方六醋姜木瓜

　　 　　陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

　　 　　對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

　　 　　食療方七枸杞消炎粥

　　 　　枸杞子30克，白鴿肉粳米各100克，細鹽味精香油各適量。洗淨白鴿肉，剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽味精香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。

　　 　　具有托毒排邪養陰潤膚消癰退腫功效。適用於皮膚有感染臉生粉刺者。