青春期是少女走向成熟的重要發育階段，有心理上的變化和生理上的。面對這些，羞澀的少女們應該怎麼自行處理生理上的變化帶來的影響呢。我們在這裡先來瞭解一下青春期乳房的發育情況，在這樣一個時期中少女要懂得一些正確的護理措施。而詳細的情況就如下所介紹

　　 　　下面是保健醫生的建議

　　 　　少女不應束胸

　　 　　處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。

　　 　　第一，束胸時心臟肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。

　　 　　第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。

　　 　　第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反覆宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

　　 　　配戴合適的胸罩

　　 　　乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16厘米時即可配戴胸罩。

　　 　　戴胸罩有以下好處

　　 　　1顯示女性的體形美;

　　 　　2支托乳房，防止下垂;

　　 　　3可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患;

　　 　　4減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育;

　　 　　5減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷;

　　 　　6保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

　　 　　總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由於少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩配戴後要感到舒適而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴胸罩要養成習慣。無論春夏秋冬，持之以恆，堅持到老年。

　　 　　養生中國專家提醒；青春期少女應該從現在做起有個良好的生活習慣，做好乳房的護理工作，因為乳房不僅是女性的標識，也是女性的美，對以後的健康發育起著不容忽視的作用。