【導語】祖國醫學認為人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的聯繫。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝防病祛疾益壽延年起著不可低估的微妙作用。

　　 我們知道，人體是一個極其複雜的有機體，七情六慾，人皆有之，正常的精神活動，有益於身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而出現百病叢生早衰甚至短壽的後果。

　　 故善養生者，宜注意情志調攝。而過激的情志，可影響體內功能失調，而累及五臟。

　　 怒傷肝

　　 怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂煩躁易怒頭昏目眩等，亦是誘發高血壓冠心病胃潰瘍的重要原因。

　　 喜傷心

　　 喜可使氣血流通肌肉放鬆，益於恢復身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子·原道訓》曰“大喜墜慢”。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，從而出現心悸失眠健忘老年癡呆等。《儒林外史》中，描寫范進老年中舉，由於悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型的喜傷心病例。

　　 思傷脾中醫認為“思則氣結”，大腦由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少，出現食慾不振訥呆食少形容憔悴氣短神疲力乏鬱悶不舒等。

　　 憂傷肺

　　 憂是與肺有密切牽連的情志，人在極度憂傷時，可傷及肺，出現乾咳氣短咯血音啞及呼吸頻率改變。《紅樓夢》中多愁善感憂鬱傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。

　　 恐傷腎

　　 驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴耳聾頭眩陽痿，甚至可致人於死地。老百姓常說的“嚇死人”就是這個道理。

　　 綜上所言，情志活動與內臟關係十分密切，老年人隨著臟腑功能的減退調節適應能力的減弱，面對過激的情志變化就會難以承受，故而易引起疾病。古書中早就有過記載，認為過激的情志，是產生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，貫穿在生活之中。

　　 避免過激情志的較好方法是遇事要鎮定自如，冷靜地對待目前的複雜事情。事情過後，不要把它長期放在心上，自尋苦惱。培養樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜榮辱勞苦得失視為過眼煙雲。萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。另外，平日多參加各種有益心身健康的活動，尋找精神寄托，這樣對預防情志過度，保證臟腑安泰，也能起到積極的作用。