懷孕期間不能吃什麼，應該忌食哪些食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:大家都說女人結婚的時候是一天的公主，懷孕的時候是十個月的女王，可無論是公主還是女王，最終還是會淪為一家人的保姆，辛苦一輩子。其實，只要女人好好呵護自己，做保姆不一定辛苦，仍然可以融貫煥發哦。這就...

懷孕期間不能吃什麼零食?

　　專家指出，不規則地食用零食不但會影響自身的健康，還會給肚子裡的寶寶造成危險。因此，孕媽媽在選擇零食時，要避免選擇下列幾種食物

　　1含鉛食物。如爆米花皮蛋等食物中就含有大量的鉛。鉛對大腦細胞的危害相當大，孕媽媽攝入過量的鉛不但會影響自己大腦的健康，還會給胎兒大腦的健康發育帶來嚴重的損傷，使智力低下兒的出生幾率增高。

　　2含鋁食物。如油條薄脆等。世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過60毫克，鋁會影響人的思維能力，過量的鋁會損害人的腦神經。約70克油條中的含鋁量就超過了這個數值。因此，孕媽媽最好不要吃油條薄脆等，也不要用鋁鍋炒菜鋁壺燒水。

　　3含過氧脂質的食物。如熏魚燒鴨燒鵝炸魚等。這些食物大多都在100℃以上的油中煎炸過，在煎炸過程中會產生對人體有害的過氧脂質，攝取過氧脂質超量會損傷人體內的某些代謝酶系統，影響大腦的健康。

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