2攝入充足的維生素。
明亮的眼睛，最需要的是維生素。其中，綠色和黃橙紅色蔬果就是天然蘊含類胡蘿蔔素最多的食材 道菜譜www.daocaipu.com。如B-胡蘿蔔素就是其中一種有效的生物抗氧化劑，能夠有效清除身體內部的自由基，提高身體免疫能力，B-胡蘿蔔素在體內還能轉化成維生素A對維持正常視力大有幫助。
3嚴禁隨意用藥。
不少職場女性認為，面對電腦可以多用眼藥水就好。其實，這個觀點並非科學的。大部分的眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品，正常人士也不贊成經常使用，而孕媽使用可能會導致胎兒產生不良反應。
小心孕期眼睛易出現4個毛病
4用框鏡代替隱形眼鏡，拒絕眼妝。
已患近視的孕媽們在懷孕期間應該盡量選擇佩戴框鏡，如非特殊情況需要選擇隱形眼鏡，需要注意用眼衛生，每次配戴時間不宜過長，並做好隱形眼鏡的日常清潔。為了避免睫毛腺被阻塞，經常化眼妝的孕媽們可要記住了，拒絕眼妝，讓眼睛更健康。
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