女性都想孕育出一個健康，聰明的寶寶。所以，做好懷孕期的準備工作很重要。那麼，孕前飲食的準備工作有哪些呢？下面我們就一起來瞭解一下吧！
孕前飲食的內容包括
孕前的飲食孕前如何飲食孕前飲食注意事項孕前飲食調理孕前男女飲食懷孕前準備孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。
首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優生創造必要條件。
其次要保證充足優質蛋白質的供給，男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60g，保證受精卵的正常發育。
第三是保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
第四是充足的無機鹽和微量元素，鈣質鐵鋅銅等構成骨骼製造血液提高智力，維持體內代謝的平衡。最後是供給適量的維生素，能夠有助於精子卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑。
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