生活方式大解剖之漱口幫

　　 　　人物林姨，58歲，國企退休幹部。

　　 　　特點是公認的“人民內部矛盾調解員”，親戚朋友最貼心的生活顧問。愛看韓劇，退休後積極參加老人大學的各種活動，對太極拳聲樂等都有著濃厚的興趣。

　　 　　●她於今年初加入“漱口幫”，每當感到喉嚨鼻子燥熱，預感咽喉炎喉嚨痛等將要發作時，就趕緊在晚上睡覺前衝一杯鹽水漱口

　　 　　●專家表示，鹽水漱喉預防上呼吸道感染證據不足，但可以緩解感冒症狀，用茶水經常漱口還可以減輕牙本質過敏

　　 　　鹽水茶水既便宜，又容易獲得，因此一旦有人說它們是防病治病的居家良藥，只要經常用來漱口就行，馬上就吸引了大批信眾，形成一個“漱口幫”，甚至還風靡了整個日本。又便宜又好的藥物和療法，還得經過科學的檢驗——日本科學家欲為漱口正名，研究來研究去卻“查無實據”，所謂療效也很可能是心理作用。儘管如此，中美日三國的醫學專家仍對漱口抱有一絲希望，希望鹽水把細菌病毒炎症等涮掉一些是一些……

　　 　　喉嚨一不舒服就趕緊用鹽水漱口

　　 　　林姨退休後身體逐漸變差，前年確診為輕度糖尿病，還不時出現手腳疼痛，因此近年來十分關注健康養生方面的資訊，光是廣州日報的《每日保健》和《健康周》的剪報就修訂了好幾本。

　　 　　今年初，林姨加入了江湖上一個據說源自東瀛日本的隱秘保健養生門派——“漱口幫”。每當感到喉嚨鼻子燥熱，預感咽喉炎喉嚨痛等將要發作時，她就趕緊在晚上睡覺之前衝一杯鹽水漱口——在一個中等大小的玻璃杯內加入2克左右的粗鹽，用涼開水沖成一杯淡鹽水，“我習慣沖得很淡，太濃就很難接受了。”

　　 　　然後，她把小半杯鹽水倒入口中，卻並不吞嚥，仰起脖子“咕嚕咕嚕”地往鹽水裡哈氣吹泡——描述這個動作有一個專門的術語漱喉。她認為這樣鹽水就能深入喉嚨，起到清潔作用，從而能壓制住感冒。

　　 　　林姨說，過去自己長期患有咽炎，用鹽水漱口幾個月後就好了。除了預防感冒炎症，她認為淡鹽水還有助於消除牙肉腫痛，也可以把牙痛消滅在“萌芽狀態”。有時她在早上也用鹽水漱口，還會喝一點進肚子，認為有“清熱降火”的作用。

　　 　　林姨最早是由一位牙醫介紹加入“漱口幫”的，覺得受益匪淺，忙不迭地介紹給各位親朋好友。然而，她那學習臨床醫學專業的兒子卻對此不以為然“我認為漱口防病還沒有充分的科學依據。喉嚨痛我寧願挨著，也不用鹽水漱口。”

　　 　　漱喉防感冒尚未得到證實

　　 　　1918年西班牙流感大流行，奪走了歐洲數千萬條生命。有一家人從這場可怕的瘟疫中倖存下來，他們的秘訣就是洗澡，以及經常用一種含有抗菌素的溶液漱喉。此後，多個國家的人們都用漱喉來預防流感普通感冒咽炎喉炎等上呼吸道感染。美國的疾病控制中心在預防甲流的措施中沒有提到漱喉，但日本厚生省在防控甲流爆發的措施中，卻鼓勵公眾洗手以及漱喉。漱喉有什麼根據嗎­日本一個由內科醫生組成的團隊在2002年~2003年對387名年齡從18歲到65歲的健康志願者進行分組對照研究，並於2005年在《預防醫學雜誌》上發表論文稱，用清水漱喉對預防上呼吸道感染很有效。

　　 　　然而到了2007年，這個團隊又在《內科學》雜誌上發表論文，推翻了之前的結論“我們未能發現漱喉對流感一類的疾病有顯著的預防作用。”原來，2005年的研究存在著一些缺陷，例如研究中入選漱喉組的人較為頻繁地洗手，而作為對照，沒有漱喉的實驗者多來自日本北方地區，當地人患呼吸道感染的機會比其他地方高1。7倍。

　　 　　漱喉的理論認為，漱喉可以阻斷引起上呼吸道感染的病毒的傳播。然而，病毒是結合在細胞表面的受體上的，上述研究的負責人日本名古屋大學醫學院預防醫學系的河村隆博士稱“致病的病毒不太可能被偶爾漱喉的水流洗掉，而一些對病毒感染有促進作用的蛋白酶則可以被口腔的清潔措施去掉。”也就是說，漱喉有可能減少病毒感染。

　　 　　此外，還有科學家對用茶水漱喉進行研究，同樣未能證實茶水以及茶水中含有的兒茶素對流感有預防作用。