流感發威多補充維生素D­

　　 　　國外研究發現，有些人反覆感冒，可能跟缺乏維生素D有關。因為，維生素D能提高身體抵抗力，經常感冒者可以多曬曬太陽，多吃含維生素D的食物。

　　 　　醫師解析

　　 　　廣東省中醫院呼吸科主任張文青解析道，國外確實有些小範圍的研究證實補充維生素D能增強身體抵抗力，增加機體抗擊病菌的能力，預防感冒流感發生。但這只是小範圍研究，並未有大規模臨床實驗數據支持，所以結論還不能面向全體大眾推廣。

　　 　　但可以肯定的是，適量曬太陽確實能預防感冒發生，而曬太陽是獲取維生素D的有效手段。

　　 　　次次感冒流感高峰期，為何中招的總是我­次次同事感冒，為何被傳染的總是我­“感冒專業戶”們是否有此疑問呢­廣東省中醫院呼吸科主任張文青解析道，感冒流感都是病毒細菌感染引起的，當機體抵抗力差，無法抵禦這些“外敵”攻擊，人就得病了。

　　 　　找原因

　　 　　心情憂鬱感冒常犯

　　 　　“感冒專業戶”們不妨先問問自己，你的生活規律正常嗎­你的飲食規律均衡嗎­你是否是過敏體質­女士的月經量正常嗎­有沒有服用過免疫力抑制劑做治療­以上因素都會影響身體狀況，是抵抗力低下的原因。比如，生活不規律熬夜等因素讓你內分泌紊亂，影響抵抗力;月經量過於大的女士容易缺鐵，缺鐵時也容易患感冒;過敏體質的人一般都身體素質較差，所以容易感冒;而激素等藥物會抑制抵抗力，當然也讓感冒更容易找上你。

　　 　　如果你沒有上述問題，則可能是你淋巴細胞比例比較低，或者一勞累淋巴細胞數量就降低，淋巴細胞是機體免疫應答功能的重要細胞成分，跟身體抵抗力息息相關。中醫則有“肺脾氣虛衛外不固”的說法，這類人的抵抗力也差，其身體特徵是久咳短氣乏力痰多清稀納食減少腹脹便溏等。

　　 　　張文青特別提醒，門診還發現一些情況值得大家重視一般性格憂鬱者特別容易感冒，所以保持開朗的心情也是預防感冒流感的法寶。情緒別過於激動緊張。