膽經，即足少陽膽經，為十二正經之一，循行於人體頭身側面，中醫有“少陽為樞”的說法，為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調節各臟腑功能，為十二經脈系統中非常重要的部分。女性常敲膽經，可有效預防乳腺疾病。
中醫認為，膽與肝互為表裡，肝的生理功能是“疏洩”，主要表現在調暢氣機促進脾胃的運化功能調暢情志，故女性常敲膽經，可以調節以上功能的平衡，達到預防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。
敲膽經預防乳腺疾病的方法
兩腿併攏彎腰，握緊雙拳，全身放鬆，自臀部沿大腿外側中線敲打至兩膝外側，一共敲300下，以敲完後感覺雙腿發熱為宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。
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