1.適度減壓
有些壓力是正常的，但是壓力過大，或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多，你的身體狀況也會變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那麼你的生育能力會受到額外的破壞。
2.避免性傳播疾病
要麼節欲，要麼用安全套。每個人都應該避免性傳播疾病，包括HIV/AIDS淋病衣原體感染梅毒皰疹以及生殖器疣等。
3.避免藥物濫用
幾乎形式的藥物濫用都能影響精子產生卵子釋放以及胚胎發育。這些濫用的物質包括軟性毒品酒和煙。
4.查查你的家譜
如果你知道自己的直系親屬有如下疾病子宮內膜異位症多囊卵巢綜合征過早停經或者甲狀腺機能減退，那麼你患同樣疾病的風險比別人更大。
雖然這些疾病不像頭髮顏色和眼鏡顏色那樣明顯地遺傳，但是很多家族都有易患某種疾病的傾向，而這些疾病也是有可能影響生育的。
5.冷凍精子卵子卵巢及睪丸組織
如果要很晚才生孩子，或者很可能丟失精子或者卵子，那麼就應該要考慮冷凍精子或者卵子。
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