冬天手腳冰涼怎麼調理告訴你，女人會吃會穿，才可以征服手腳冰涼。
女生冬季手腳冰涼的原因
冬季手腳冰涼的原因是多方面的，首先可能會跟心臟衰弱有關，無法使血液供應到全身;貧血也會造成手腳冰涼;另外一些疾病也會讓人有手腳冰涼的現象，比如有雷諾病和雷諾現象多發性大動脈炎。
手腳冰涼怎麼調理
1吃維生素E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
2吃含煙鹼酸的食物
煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張緊張性腹瀉皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅髮燙呢。
煙鹼酸在動物肝臟蛋牛奶起士糙米全麥製品芝麻香菇花生綠豆咖啡中，含量都很豐富。維生素B1B2B6能幫助煙鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
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