很多女性經期眼睛不適，很多是因為月經導致。月經之所以能影響到眼，多由於雌激素代謝障礙，引起下丘腦和植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，從而出現眼部充血脹痛畏光流淚視力下降等症狀，一旦月經通調，這種眼病就會很快消失。

　　 　　與月經生理有關的眼病有

　　 　　1經期目赤症有些女性在來月經前眼部出現充血結膜紅腫等症狀，月經後逐漸減輕，兩三天後症狀消失。這種眼病多見於月經不調女性。

　　 　　2倒經性目出血症有的女性在經期前出現球結膜下出血，甚至視網膜充血，且多合併有鼻衄現象，月經來潮後出血現象很快停止。這種眼病多見於月經量少或無月經的女性。

　　 　　3經期目痛症有些女性在月經來潮之前三四天，眼漲眼痛感明顯，且常伴有頭痛煩躁易怒失眠乏力腰酸腹痛等症狀，月經過後逐漸減輕消失。個別病例還常伴有持續性畏光流淚等現象，每次月經來潮後減輕，但不會完全消失。

　　 　　月經不調的中醫調理方法

　　 　　中醫透過全面分析，痛經月經不調等婦科疾病常由內因引起。其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對於女性的氣血調和起著統籌全身的作用。古時中醫有言流水不腐戶樞不蠹。月經失調跟人體內的荷爾蒙分泌息息相關，女性的兩大內分泌系統卵巢和腎有決定著整個內生殖系統的運轉，它們的健康與否都對女性的月經起著重大作用。

　　 　　食譜分析

　　 　　香橙花入肝經，疏肝解郁理氣和中疏絡清血;鹿角膠入肝腎經，補肝腎益精血;阿膠入肺肝腎經，潤肺補血滋陰;制首烏入肝腎經，填精補髓悅顏色烏鬚髮;遠志入心肺腎經，安神益志交通心神祛痰開竅消散臃腫;野山參入心脾肺經，大補元氣安神益智;靈芝入心肺肝腎經，補氣安神止咳平喘交通心腎。

　　 　　黑糯米粥

　　 　　【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克

　　 　　【配料】紅糖適量

　　 　　【製作方法】大棗洗淨待用，桂圓去皮洗淨待用;黑糯米洗淨，加入大棗桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　 　　【功效】溫腎健脾補血調經

　　 　　【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類有機酸多種維生素及鈣鐵磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾胃肺經，能補中益氣。

　　 　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。