3.開車窩在駕駛座裡。無論乘坐飛機火車還是汽車，懶散地窩在座椅中都會導致後背肌肉拉伸胸部塌陷造成氣短。同樣，長時間駕駛時，至少每小時活動1分鐘，否則始終同一個姿勢容易形成血栓。布克斯潘博士建議，坐車或開車時，後背可墊個靠墊，調節座位高度，以雙腳平放時，膝蓋略低於臀部為宜。
老年人謹防9個健康「搗蛋鬼」
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:老年人會隨著年齡的增長，很多日常生活的小事，比如做飯、洗澡、上廁所hellip;hellip;其中一些人們已經習以為常的細節卻會侵蝕著你的健康。美國《男性...
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