導語也許您並沒有患那些無法醫治的不孕不育症，卻總是很難成功懷上寶寶。究竟是什麼阻礙了你成功做媽媽或爸爸呢？看看你是不是常吃這3種食物，這些食物不利於受孕。
遠離這3種食物否則“吃沒”下一代
咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調閉經卵子生成變異無性慾或停止排卵等。
男人吃什麼可提高精子質量
近半個世紀以來，隨著環境污染含有農藥和殺蟲劑食物的攝入及生活壓力不斷加劇，世界範圍內男性精子質量持續下滑，精子數量下降近一半。新近《生育與不孕》雜誌發表的一份研究報告稱，多吃新鮮水果與蔬菜能提高精子質量。研究發現那些精子數量與活力高的男性都是平常大量攝食富含葉酸維生素C 番茄紅素多酚類抗氧化劑鮮蔬水果的。人們應該多吃各種食物，強調食補，以便讓身體更好地吸收多種維生素微量元素抗氧化劑等。而不是靠服用化學合成的維生素和礦物質藥丸，讓身體來處理一堆化學品。
男士們除適量攝入富含鋅硒的牡蠣牛肉羊肉魚蝦等動物食品外，每天還至少要吃到5種，最好是7~9種不同的水果鮮蔬，才是改善精子質量最有效的方法。如富含葉酸的菠菜蘆筍莧菜小白菜西蘭花香菜扁豆芥菜甘藍香蕉草莓等；富含維生素C的橙子獼猴桃大棗木瓜花椰菜 紅椒等；富含番茄紅素的西紅柿西瓜紅柿芒果等；富含多酚的石榴藍莓黑莓紫葡萄李子櫻桃等。
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