性學專家研究發現，性愛是天然的鎮靜劑鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。炎熱夏季適度的性行為，就好像給人體一個健康的屏障。
1鍛煉身體
賓夕法尼亞醫學院的研究認為性生活相當於做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
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