性生活不是一方對另一方的「給予」或一方簡單的「接受」，在性生活中，男女雙方都有責任和義務成為「閨房」中的主角。那麼，如何達到性生活的美滿與和諧呢?性保健專家提出了如下中肯的建議
1美滿的性生活始於性生活之前。日常生活中多相互關照，彼此尊重，是加強夫妻感情融洽情調增進親密的最好辦法。
2對自己的性快感負責。主要是針對婦女而言，婦女有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的要求。
3不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間不同地點不同姿勢等，這樣有助於提高性樂趣，減少呆板性。
4不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對你有所幫助。
5要有性幻想。在性生活中適當的性幻想，可以增加雙方的性快感。
6不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時爭吵生悶氣及發牢騷等，而在性生活當中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
7有性生活的問題要及時請教專家。如一方有性方面問題，切不可怕羞而諱疾忌醫。那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。
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