性慾提升鍛煉方法有講究

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:跑步性慾年輕5歲　　運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最...

　　　　器械練出惹火身材

　　　　健身房裡各種各樣的組合器械，可以幫助人們通過無氧運動達到鍛煉肌肉的目的，塑造更完美的身材。現代性學的一條基本原理就是一個人對自己的身體及其機能是否自信和自豪，直接影響到他在性生活中能否自然輕鬆地感受其樂趣。雖然身材不好卻自信的人大有人在，但身材健美無疑讓人更具有性感魅力。

　　　　苟波告訴記者，一個人到底美不美，最重要的就是腰臀比，就是腰圍和臀圍的比值，健康的未育女性一般在0.67—0.80之間，男性一般在0.85—0.95之間。通過器械練習，男人的胸大肌背闊肌三角肌肱二頭肌肱三頭肌股四頭肌股二頭肌都會得到很好的鍛煉，而這些肌肉練好了，身體就會呈現出完美的倒三角形。

　　　　有研究顯示，這種有著運動員外表和倒三角形身材的男人，對女性最有吸引力，因為可以和女性正三角的體形形成互補。對於追求苗條，害怕器械練習讓自己長出結實肌肉的女性，苟波建議，可以借助彈力帶健身球等，做一些以腰腹為主的鍛煉。

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