1每週至少做一次
調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。
2不要對他沒反應感到奇怪
與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。
3減少分心因素
在床上看電視最近被選為最大的性需求殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的「性」致。
4提高你的潛力
為了更好的高點，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。
5瞭解荷爾蒙期
這可以幫助你擁有最好的性生活。一個生理週期中的七至十四天是你性情規律的制高點。
6抓住敏感區
敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲甚至是之後的時候都可以給你同樣的刺激感。
7經常做健康檢查
沒有什麼能比腹腔痛經前痛搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方，最好都找醫生檢查一下。
8重新估量避孕
隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多瞭解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什麼新方法是很值得的。
9改變傳教士式體位
試著你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發掘想像力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。
10忘了那些統計數據
如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。
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