男人要冷養女人要熱養

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:兩性關係暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》中有個經典的比喻：男人來自平均溫度零下23℃的火星，女人則來自表面溫...

　　　　一到冬天就手腳冰冷，晚上鑽到被窩雙腳還暖不起來,只要辦公室的冷氣稍微強一點，便會感到腰酸背痛…… 這樣的「冷女人」如今越來越常見。其實，冷是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅手腳冰涼，而且面部容易長斑。所以,女人要對自己「暖」一點。

　　　　暖腳促睡眠。雙腳是女人的「第二心臟」。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格·海因認為,女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15—30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，連小腿一起泡，效果會更好。怕冷的女性晚上睡覺前,最好穿上保暖的棉襪，幫雙腳御寒。

　　　　暖食養腸胃。女人最好少吃寒性生冷食物，尤其是畏冷手腳經常冰涼易傷風感冒，以及處於生理週期的女性更應注意。建議女性冬天可多吃些大棗山藥粥五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉蘿蔔排骨湯能溫補血氣增強體質和抵抗力，做菜時還可放些姜胡椒辣椒等有「產熱」作用的調料。

　　　　暖水防婦科病。做家務最好多用溫水。有數據顯示，水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快血壓升高神經緊張等。

　　　　暖體護子宮。大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎，其實，女人的生殖系統最怕冷，「只顧風度不顧溫度」的直接後果就是月經不調和痛經。在冬天，女人要特別注意脖子腹部腿部的保暖:頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾不要穿太緊的衣服，否則會阻礙血液循環，長靴最好也別長期穿，兩天換次普通冬鞋。

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