書籍資料記載，性生活要根據氣候春夏秋冬適當增加和減少相應的夫妻床上活動，預防疾病的入侵是最好的辦法之一。
由於男女的性功能結構不同，造成了兩性之間的性生理不同，所以需要在兩性之間做一個平衡點，在平衡點之間過性生活是最適宜的時間段之一，也是性生活質量最高的，這點特別要注意調整。
具體的房事頻率因人而異，一般每月比夏季減少1—2次，以不影響第二天精力和生活為準。同時，為了防止著涼，還要做到以下兩點一是衣服要“晚脫早穿”，
房事前可以穿著衣服享受前戲，房事後要及時蓋上薄被子。二是房事前後清潔身體時要注意保暖，最好用溫水沖洗，促進血液循環;不一定非要全身清洗，清洗私處即可。
男女有別
對女性來說，氣溫下降，會降低女性皮膚的敏感度，影響性需求。而且秋天“燥邪當令”，容易耗傷人體津液。表現在夫妻生活中，女性就可能出現陰道乾澀等現象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應適當減少房事頻率，房事前可適當延長性前戲的時間，以充分激發女性性需求。另外，可以吃一些酸甘滋潤的食物，如百合銀耳秋梨等。
對男性來說，秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。因為寒冷會增加交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮
腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病症狀加重。表現為尿頻尿急排尿不盡，並有小腹會陰部酸脹不適等症狀。此時如果性生活頻繁，會增加前列腺疾病發生的可能。
因此，秋季男性房事要量力而行，同時要增加衣服，預防受涼。
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