青少年應該如何預防青春期綜合症

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發的心理失衡病症。青春期的孩子正處在發育當中，這時候，如果沒有一個良好的心理素質，很有可能會出現青...

　　青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發的心理失衡病症。青春期的孩子正處在發育當中，這時候，如果沒有一個良好的心理素質，很有可能會出現青春期綜合征，成為一個叛逆的少年。那麼，青少年應該如何正確的看待青春期，如何預防青春期綜合征的發生呢？下面我們就一起來看看吧！

　　 1正確認識自己和接納自己。

　　認識自己就是自我認識，自我認識與行為適應心理健康的關係是極為密切的。一般說來，自我認識與其本身的實際情況越接近，社會適應能力就越強，也就越能保持心理的健康；相反，自我認識與其本身的實際情況差距越大，則社會適應能力就越弱，也就越容易產生心理問題。

　　 2逐步提高受挫折的能力。

　　挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發生的挫折情景，有目的地進行鍛煉，從而增強應付各種難以預料的挫折的能力。挫折具有的實質是獲取挫折的心理體驗，並在此基礎上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

　　 3努力控制自己的消極情緒。

　　良好穩定的情緒是心理健康的基本條件。控制自己消極的情緒，首先，應該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀願望順利發展；其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產生。

　　 4要有意識地擴大人際交往的範圍。

　　積極參加各種感興趣的活動，如打球下棋游泳等，以分散青春期綜合症對自己的影響，盡可能擺脫這種頑症。

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