青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的高峰期。家長們都覺得青春期的孩子是最難管的，因為青春期的孩子有很多的問題。那麼這些問題怎麼解決呢？下面我們就一起來看看吧！
1不用不適當的減肥法
抽脂術藥物減肥大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期女生採用。因為這些減肥方法都會導致女生發育不良產生各種疾病。
2不宜採用飢餓療法
青春期女生正處於發育時期，身體需要大量營養，如果過度節食，會阻礙身體的發育，導致第二性徵身高等發育不良。
3要保證青春期女生足夠的營養適量的熱量和合理的膳食結構
熱量的攝入不能太多，既要注意各種營養的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心巧克力等。
4應攝入含蛋白質各類維生素和礦物質粗纖維的食物
5多喝水
一般說來每人每天喝6大杯8大杯水。飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。
6保持身心健康愉快
精神愉快，多參加社交活動，既能多消耗熱量，又能忘卻飢餓；反之，如果精神抑鬱，就會不自覺地吃大量的食物，而導致身體發胖。
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