怎樣阻止青春期男生過度手淫的現象

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:青春期是指以生殖器官發育成熟、第二性徵發育為標誌的初次有繁殖能力的時期。青春期的孩子總是對性充滿了幻想，可是又因為對性知識的缺乏，才會導致...

　　青春期是指以生殖器官發育成熟第二性徵發育為標誌的初次有繁殖能力的時期。青春期的孩子總是對性充滿了幻想，可是又因為對性知識的缺乏，才會導致發生很多的意外。適度偶爾有節制的手淫對身體無害，應視為正常的生理心理現象，但長期的頻繁的無節制的手淫就會損傷身體，影響學習。

　　怎樣阻止青春期男生過度手淫？

　　 1要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳，常可幫助入睡。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以後發生了性衝動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性衝動過去了，再去睡覺。

　　 2平時在學習以外的空餘時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑打太極拳游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。

　　 3從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應對於手淫習慣有正確的認識，既不要害怕恐懼，也不要抱著無所謂的態度，毫不在乎。

　　 4要有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認真地嚴肅地對待戀愛，婚姻和家庭問題。

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