考生上考場的時候總會出現心裡上上下下，手心冒汗，手腳發軟，注意力沒法集中在考題上等諸多的考場緊張情緒，這種狀況一般出現在考卷剛發時以及交卷前10分鐘。下面就聽小編來講講如何應對考場焦慮，穩定情緒，沉著應考吧!
剛發考卷
一是呼吸調控法。雙眼微閉，進行腹式呼吸。通過鼻孔慢慢地將氣吸入，使腹部鼓起，氣吸足後，再緩緩地用嘴和鼻子同時將氣呼出以穩定情緒。
二是心理暗示法。在腦海中默念這樣一些自我對話“我能對付這考試”;“今天精神真不錯，一定能考好”;“只要按時交卷就行”;“不要胡思亂想，專心做題”……用這些正面的積極的自我心理對話來鼓勵自己，以平定情緒。
三是精神勝利法。堅信自己做不了的，別人做也不輕鬆。因為我的備考工作比別人充分，我做不了的題別人也不一定會做。
交卷前10分鐘
一是檢查試卷看是否有漏頁漏題，答題卡是否塗完，考號姓名是否寫正確。
二是檢查選擇題看有無遺漏，填塗答案是否正確，序號是否錯位。特別是對個別似是而非的題目，要充分相信自己開始得出的結論，因為初做題時，頭腦比較清醒，思維比較活躍，做得往往比較正確。寧願相信正確，也不要輕易改答案。
三是對還沒有做的題，要盡量從選擇題或者其他主觀題中尋找隱含條件和潛隱知識，推出與該題是否有關，盡量多論述，盡量多得分。
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