在這個食“色”的年代裡，很多媽媽都擔心自己的孩子長不高，常常有人咨詢怎麼樣才能讓自己的孩子長高。專家給出的建議是保證睡眠的同時，還應當堅持合理睡眠規律。
身高長勢太慢成為很多媽媽們的心結“他的營養跟得上，運動量也不比別人差，每天睡眠時間都有8個鐘頭，為什麼還是長得那麼慢?”媽媽們抱怨道。經過專家分析，很多孩子的問題出在睡眠不規律上很多孩子雖然睡眠時間充足，但作息不規律。
“並不是說只要睡夠八小時，孩子就能長高專家指出，影響兒童長高的主要因素是生長激素，生長激素的分泌是與天時交替相符的，尤其是夜間入睡後生長激素的分泌量是白天的三倍。許多家長在週末與寒暑假時，會放鬆對孩子作息的控制，允許孩子晚上看動畫片玩電腦到三更半夜，第二天晚點起床。專家強調，晚睡晚起的長高效果遠不如早睡早起，必須堅持讓孩子作息規律，尤其不能熬夜。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁