“瘙癢”是一種正常現象，每次“老朋友”來臨，起初沒覺得有什麼不適，過兩天就發現下身偶爾像有小蟲子偷偷在爬，癢癢的。其實在特殊的日子，下身經常是濕熱的，尤其是量多的時候，皮膚被漚得久了，自然不舒服，產生瘙癢也是正常的。
女性在經期最好的辦法是保持身體清潔乾燥，比如使用乾爽網面透氣性好的衛生巾，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐細菌滋生，引發婦科疾病。
經期“封閉”其實很糟糕
不少人在生理期來臨時，把下身包裹得很嚴實，目的是隔離體味，可這樣做的結果是適得其反的。封閉得越緊，體味越不容易散發，長久聚積，怪味越來越大，且長久的密封狀態還會對身體產生一些副作用。
在特別的日子，更不能穿緊身褲，不宜吃高脂肪高能量的食物，代之以清淡食物，如水果蔬菜豆類食品植物蛋白，讓身體清爽起來，淡化身體內原有的月經的味道。
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