關愛自己 預防疾病
慢性盆腔炎的預防
1.保持外陰清潔，注意經期衛生和性健康，避免性傳播疾病的發生。
2.急性盆腔炎治療宜徹底。
3.增加營養，鍛煉身體，提高機體抵抗力。
子宮內膜異位症的預防
1.盡早治療某些可能引起經血瀦留或引流不暢的疾病，如處女膜無孔陰道閉鎖或瘢痕狹窄宮頸閉鎖子宮極度後屈等。
2.積極防止醫源性子宮內膜種植。
盆腔淤血綜合征的預防
1. 防止早婚早育性交過頻及生育較密。
2.重視體育鍛煉，增強體質。
3.加強產後衛生宣傳，推廣產後體操，對促使生殖器官及其支持組織的恢復有很大好處。休息或睡眠時避免習慣性仰臥位，提倡兩側交替側臥位，有利於預防子宮後位的形成。防止產後大便秘結及尿瀦留，有助於生殖器官的恢復及盆腔靜脈的回流。
4.注意勞逸結合，避免過度疲勞，對長期從事站立或坐位的工作者，有可能時應開展工間操及適當的活動。
會陰陰道裂傷或盆底組織鬆弛的預防
1.分娩時要在醫師的指導下，正確運用腹壓和進行深呼吸運動，以防止胎兒娩出過快。
2.在妊娠早期時應作一次陰道檢查，以便及時發現軟產道異常，如陰道舊疤痕陰道橫隔與陰道縱隔等。
3.經期孕期產褥期哺乳期應避免過重的體力勞動或不適宜的體位，如不宜多取蹲位及手提過重之物，以防腹壓增加過多過頻。產褥期應進行腹肌運動和提肛收縮運動，適當做些體操等活動。
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