十三壓力請走開
女人感到壓力最主要的原因之一就是擔心。但是，擔心也可以分為兩類積極的擔心和消極的擔心。什麼是積極的擔心如果你擔心誤了飛機，自然會快手快腳地整理好行李，準時抵達機場。但是，擔心墜機可就屬於消極的擔心了。你需要消除這種無用的自我折磨。雖然你知道哪些是消極的擔心之後，還不能馬上趕走它，但起碼這是好的開始
十四安全套套好
在美妙的性愛之前，記得讓男伴套上安全套。英國有一個調查發現，6%的年輕人在上次性生活中，要“做”了一會之後才會戴安全套，還有7%在床上狂歡沒結束前就取下了套子。這些都會增加性傳播疾病和懷孕的風險。
十五多吃維生素
加利福尼亞大學的一位研究人員推薦每天服用復合維生素片，再加上含有維生素D的鈣補充劑。
十六想法要積極
這和打嗎啡止痛一樣有用。真誠地微笑，能讓身體釋放出提高情緒的物質。所以，即使你過了最壞的一天，也要用最積極的方式去想。
十七塗好防曬霜
買防曬霜，在看防曬指數的同時，也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜能夠同時阻止UVA和UVB的傷害。
十八香煙最好停
對於保持健康來說，戒煙的確管用。長期來說，戒煙絕對能減少死亡的風險。在50歲戒煙，能減少一半死於吸煙引起的相關疾病的風險。在30歲戒煙，幾乎能全部消除這種風險。戒煙，能夠讓你的味覺和嗅覺變得更敏銳，也不容易感冒，也會讓患肺癌的風險減少一半。所以，你沒借口了吧。
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