夏季“上火”天又來了，喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法，卻也讓不少女性頭痛不已，因為女性大多體質偏寒，涼茶太涼，並不太適合女性飲用，尤其經期女性如果喝了寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯經血排出不暢，引發痛經，孕婦更是忌諱喝涼茶。
其實，女性又愛又恨的涼茶有很多種，並非每一種都會令女性氣血受寒甚至宮寒，以下由39健康網小編搜羅嶺南湯王佘志強推薦的各式涼茶，找出專屬於女性自己的夏季清熱涼茶。
一怕冷怕風多汗人不宜喝市場上常見涼茶
目前市面上出售的涼茶多為屬於寒性，體質虛寒，脾虛脾胃兩虛的人不太適合飲用，因為可能會惹出腸胃不適，如腹瀉腹脹作嘔等問題。這類人的身體特徵是怕冷怕風多汗。
如果經期女性喝了寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯經血排出不暢，引發痛經。
如果寒性體質的人，畏寒怕冷，喝下同樣寒性的金銀花夏枯草，可能造成腹瀉腹脹作嘔的不舒適反應。
二辨清體質選涼茶
中藥有寒性熱性之分，人的體質也有寒性熱性之分。分不清自己的體質與當前身體狀況，亂選涼茶非但無法解除症狀，甚至起反作用，因此女性朋友選擇涼茶，首先要辨清自己的體質。
傳送門《人有9種體質 老中醫教你怎樣自測體質及應對方式》
三專屬於女性自己的好喝又下火的涼茶
小編搜羅了不少嶺南湯王佘志強的涼茶方，如今把私貨拿出來與大家分享，大家喜歡的話，不妨一試。
1葛根茶
鮮葛根250~500克，葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。
功效解肌鎮痛，散熱祛煩，生津止渴。
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