有些生活小事，也可鍛煉身體，如在晾曬衣服時，若能將手臂伸直腳跟抬起，腰背部的肌肉便得到伸展和鍛煉;拖擦地板時，不斷變換姿勢，將拖把從身體兩側互相交換，這樣便使身體兩側的肌肉同時得到鍛煉，兩側肌肉便得到勻稱地發展。
主婦們舉手投足間就瘦身
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
讓女人高潮爆發的愛愛方法
在性生活中,如果你仔細對比的話,其實不同的性愛姿勢會有不同的特點。性交姿勢其實對男女雙方的性反應和...[全文]
-
8個最佳性愛方式 讓男女立
給性男善女們提8個最佳的性愛方案，讓你更想要更棒的性愛？更強烈的性高潮？在床上更有趣？本文將會幫你達成最...[全文]
-
讓女人尖叫求饒的性愛前戲
讓女人瞬間求饒的性愛前戲，可以瞬間點然女人的飢渴慾望，讓女人對你的技巧讚歎不已，女人需要男人有這樣的力...[全文]
熱門點擊
不同尺寸陰
誘發女人愛
讓男人魂牽
六招助你化
床上技巧讓
讓女人蠢蠢
聰明主婦的
25條性愛知
如何幸福安
水中性愛帶
主婦們洗衣
小道具讓愛
最高潮迭起
女人如何運
孕媽的四大
讓你快速進
揭秘姐弟戀
四式妙法讓
學會這些技
小男子漢的
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁