7.上廁所時坐得直。以色列一項研究發現，如廁時，膝蓋與臀部保持同一高度不利於大便順利排出。而自然下蹲時，肚臍高度低於膝蓋，直腸順直，更利於排便。專家建議，排便困難者可將腳部墊高10厘米，有助於順暢排便。
老年人謹防9個健康「搗蛋鬼」
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:老年人會隨著年齡的增長，很多日常生活的小事，比如做飯、洗澡、上廁所hellip;hellip;其中一些人們已經習以為常的細節卻會侵蝕著你的健康。美國《男性...
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