5.忌醒後即刻劇烈運動晨起手適當進行體育鍛煉對身體健康的確是有很多益處，但這些運動必須在晨起手稍休息一下，待氣血服陽運行平衡後可進行。如果起床後未經運動前準備，馬上投入比較劇烈的活動，容易發生心腦血管意外，尤其是中老年人更應特別謹慎。
中老年人晨醒後七忌
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:大多數人在經過一夜的睡眠後，在早晨醒來時伸一下懶腰就應起床了，可是，對於中老年人來說，可並不是醒來就可以直接起床了。下面針對在晨醒後較為普遍的一些...
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