-衣食住行要多留心
衣衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子外套圍巾等，以預防感冒；若旅遊地區天氣已較熱，帽子防曬油潤膚乳液則不可少；平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶一些紙內褲備用。
食避免吃生冷不乾淨或吃不慣的食物，以免造成消化不良腹瀉等身體不適。奶類海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘；多喝開水，准媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。
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