男人這些不良習慣悄悄損失元氣

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:男人總是覺得自己經歷充沛,總是不停地透支這自己的身體,這樣子強行催谷自己的後果十分嚴重,絕後,不舉什麼的只是其中之一。生活中有許許多多的小...

　　男人總是覺得自己經歷充沛,總是不停地透支這自己的身體,這樣子強行催谷自己的後果十分嚴重,絕後,不舉什麼的只是其中之一。生活中有許許多多的小事在不知不覺中影響著你的健康，通常你都是在不經意間踏入了一些誤區，而那些看似很正常很健康的生活瑣事將會給你帶來巨大的危害。快來看看那些小事正在損耗你的元氣吧！那些損傷男人元氣的生活習慣你都有嗎？

　　 1失眠是因為缺鈣

　　缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘走神失眠也都是缺鈣的副產物。因為充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經元的正常代謝。為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。

　　 2扔掉排毒藥丸

　　上火了？長粉刺了？服用那些排毒祛火藥丸的效果並不明顯，並且因為刺激腸道，反而可能會加重人體內的營養失衡。其實，從營養學角度來說，最有效的降火方法是暫時放棄飲酒和喝咖啡，多喝水並且少吃含有脂肪的食物。

　　 3中午也要刷牙

　　你堅持每天早晚刷牙，但睡眠時你口腔內細菌的繁殖速度其實只是白天時的60%，換句話說，白天你的口腔也需要護理，中午也要刷牙，但不要在餐後立即刷牙，最好安排在餐後半小時，這樣能防止損傷牙釉質。尤其是吃完薯條或薯片後，更要注意刷牙護理。

　　 4服藥期間一定要禁酒

　　吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡單的感冒藥維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳紅酒！因為酒精不僅會影響藥效，還會將藥物的副作用放大數倍，更有可能與藥物相互反應生成毒物。

　　 5一定要用溫水洗臉

　　一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張，之後就容易早生皺紋。

　　 6限量喝水

　　每天喝水不是越多越好！你的身體是一個平衡的系統，你的腎臟每小時只能排出800——1000毫升水量。1小時內喝水超過1000毫升，會導致低鈉血症。