房事中大汗淋漓，房事後容易四肢發冷心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，週身乏力等，這是因為陽氣外洩，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓蓮子雞鴿大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。
山藥枸杞子湯鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥蓮子益氣健脾，以枸杞子銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。
海蛤墨魚湯海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生薑20克。做法將海蛤墨魚洗淨，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過鹹會傷腎。湯羹以海蛤墨魚等鹹寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨參益氣生津。
木瓜海帶烏雞湯木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，黨參2只。做法木瓜除子去皮，海帶洗淨切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。以木瓜海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。
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