性生活不僅可以使我們的身心得到愉悅，還對我們的生殖系統大有裨益。美國近日報道，諸多研究也證明，優質的性生活和生育健康下一代密切相關。
提高受孕率。如果你想要個健康的寶寶，一定要保持積極的性生活頻率，而且還要確保女方在男性射精之後再到達高潮。研究發現，規律頻繁的性活動可以增加精液中精子的數量和活力。中華醫學會男科學分會副主任委員北京大學第三醫院男科病診療中心姜輝主任說“原先人們誤以為要想提高生育率就一定要禁慾。其實我們在臨床上並不鼓勵患者這麼做。”
據瞭解，對那些精子數量較少的男性來說，在24小時內重複射精，可以使精子數量增加200%左右。而且充滿激情的性生活還能改善精子質量。禁慾則可能產生相反的效果。連續5天不射精，精子質量就會大幅下降。因此想當父親的男性，不應只在伴侶排卵期內才過性生活，此前他就應該保持至少每三四天射精一次的頻率。
同時，女性在伴侶射精後達到高潮，精子在她體內存活的時間會更長，從而提高受孕的幾率。女性高潮期間釋放的催產素，還能幫助精子更順利地與卵子結合。
多用傳教士體位。這一體位有利於優生。在性生活時，女性的臀部可稍抬高，兩腿屈起，性生活後繼續仰臥20分鐘左右，以增加受孕機會。這一方法適用於子宮後位陰道過短或陰道後穹隆較淺的人。
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