1增加體育鍛煉
美國賓夕法尼亞大學邁克爾·西裡戈教授指出，按每週兩次性生活計算，能把每月請健身教練的1000美元省下來，每年可節省1.2萬美元。
2少買護膚品
在前戲中，雙方充滿激情的愛撫親吻，能加速新陳代謝男性雄激素分泌量增加，令其更有男人味，而女性則因雌激素分泌增加，而顯得面色紅潤。因此，如果每週享受2—3次完美性生活，每月可節省護膚品約500—1000美元，這一年就是0.6萬—1.2萬美元。
3不吃止痛藥和安眠藥
美國舊金山大學對近4萬名成年人進行的追蹤調查顯示，性生活是天然的止痛劑。性高潮後，身體釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。而性生活不和諧，是女性失眠的重要原因之一。當一個人經過熱情奔放的性生活後，緊張的身軀能得到放鬆，煩躁的思緒得以釋放，很快就會進入夢鄉。
4預防眾多疾病
精液中含有半胞漿素，任何細菌都抵擋不住它的進攻，因此，能預防一些生殖系統疾病。
因此，為了避免疾病的發生，要注意掌握適度的性生活，但性生活的頻度要根據每個人的個體情況區別對待，不能一概而論。
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