大家都知道性愛需要注意頻率，如果縱慾過度對身體也不健康
但是，性生活次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性能力強弱受到諸多外部環境的影響，今天我就來看下正確頻率要控制在那個階段。
性慾的強弱因人而異，即使同一個人也受年齡體質性格職業氣候環境情緒等多種因素的影響。因此，在過性生活的時候，不能單一規定性生活次數，而要根據雙方具體情況適當調節。
新婚期間，男女間的對性生活都比較強烈，性生活次數都較頻繁。婚後頭幾個月，一般每週2～3次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1～2週一次。身體較差的人，次數則更少些。
性生活次數是否適度，可通過性生活的次日的感覺作為判斷標準。
如果次日雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精神不振頭重腳輕食慾下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加以節制。有少數性慾旺盛的夫婦，向來性交頻繁，而雙方仍心神爽快，精力充沛，也應該認為是適當的。
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