女性要11分鐘後才有狀態

　　 　　對於女人來說，充足的前戲才是享受性愛大餐的真正時刻，所以在她們進入狀態之後，你還需要花上一些時間，對那些敏感部位進行層層遞進的撫摸和刺激。

　　 　　相關研究表明，男性平均在4分鐘刺激之後就能達到高潮，而女性則平均需要11分鐘——別誤會，這可不是指11分鐘的“活塞運動”，而是指她們進入做愛的狀態。

　　 　　能夠通過插入行為得到高潮的女性當中，有許多人都聲稱自己在使用女上位姿勢時更容易得到高潮，這可能是因為她們的陰蒂在這個姿勢能夠和伴侶的身體得到接觸。還有一種理論認為，這些女性之所能夠通過插入行為得到高潮，是因為她們的陰蒂位置和陰道比較接近。

　　 　　事實上，女性陰道只有相對較少的神經末梢，絕大部分女性獲得高潮其實是通過陰蒂這個最敏感的器官。可是在插入的過程中，陰蒂僅能得到間接的刺激，這也就是大多數女性無法從這一行為中獲得高潮的原因。因此，諸位男士，如果你想要讓她和你一樣愉悅地享受魚水之歡，務必要把心目中“前戲”的定義來個大翻新才行。

　　 　　對於女人來說，充足的前戲才是享受性愛大餐的真正時刻，所以在她們進入狀態之後，你還需要花上一些時間，對那些敏感部位進行層層遞進的撫摸和刺激，在這個過程中，你還可以根據她的反應來探索不同部位的愛撫所帶來的效果。同時，作為女性要多多向戀人坦陳自己的感受，並對他們給予耐心和信心。

　　 　　治陽痿得高潮 手把手教你如何健康性愛

　　 　　根據以下姿勢進行練習，這種既享受性高潮又能治療陽痿的性愛方式，既享受又健康，真是一“舉”兩得啊。

　　 　　1.男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放鬆，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。

　　 　　2.男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，並且盡量將雙肩向後牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。

　　 　　3.人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統。

　　 　　4.男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協助下，盡量將雙膝靠近床面。

　　 　　常練習這種操可有效地刺激勃起中樞神經興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒，對於治療心因性陽痿亦有成效。