對性愛上癮了，減弱性慾五步走

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:治療ldquo;性上癮rdquo;，減弱性慾五步走。　　第一步：轉移注意力　　有事沒事，就用性愛...

　　　　治療“性上癮”，減弱性慾五步走。

　　　　第一步轉移注意力

　　　　有事沒事，就用性愛來殺時間的人，不妨從事需要花體力的休閒活動，例如上健身房溜直排輪打球郊遊登山等等，總而言之，去流流汗，發洩精力!

　　　　第二步減少刺激誘惑

　　　　清涼養眼的色情網站成人雜誌A片等，撩人慾念，對於容易性衝動的人來說，無異是火上添油，能避就避。

　　　　第三步自慰或幫伴侶自慰

　　　　一味壓抑性慾是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不為如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。色非網

　　　　接下來的進階班，提升到心靈層面

　　　　第四步增加兩性互動的機會

　　　　你是不是對異性有滿腦子的遐想，卻不知如何與他相處，因此給自己造成很大的性壓力放輕鬆點，從事社團活動參加非常男女之類的節目到pub聊天坐坐，增加兩性相處的機會，展開求愛行動，談一場戀愛，身心會平衡些。

　　　　第五步檢討與伴侶的親密關係

　　　　如果你們是夫妻同居人關係穩定的情侶，當試著自慰或幫另一半自慰，仍無法彼此滿足而向外發展時，可能你們心裡有數，性慾太強及慾求不滿只是借口，仔細想一想，你們是不是好久沒有真正的談心呢心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。

　　　　專家的叮嚀

　　　　1遠離酒精和俱樂部藥物

　　　　酒後亂性，這句話不用解釋，大家能瞭解，還要注意的是，在舞廳pub流傳的快樂丸神仙水等助性藥物，也會讓人自制力全毀，樂極生悲。更重要的是，在酒精及藥物催逼下，一時來不及或沒想到而疏漏安全防護，結果遭到性侵害，或意外懷孕或染上性病，就太不值得了。

　　　　2性慾太強不是危險性行為的借口

　　　　如果拿“我有需要”為借口，迷戀於多重性伴侶ONS賣春強暴別人等危險性行為，不愛惜自己，也害了別人。

　　　　3別急給自己負面評價

　　　　也許你需要的是找人傾訴，或是請教心理專家向精神科醫師求助，找出問題癥結。

　　　　不想性愛上癮，就試試以上減弱性慾的N種方法吧!總有一樣適合你的。

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