英國《衛報》報道，這些令人稱奇的建議就是特裡·霍內和西蒙·伍頓合著的新書《教你訓練自己的大腦》中提出的。來自英國中央蘭開夏大學的霍內稱，幾十年來，人們一直認為他們大腦的認知能力是遺傳決定的，但是現在他們應當瞭解的是，這與選擇什麼樣的生活方式有關。他說“我們吃什麼喝什麼，我們在學校裡學什麼，以及我們有什麼樣的情緒都是非常關鍵的。”霍內認為，如果想增加認知能力，許多人需要改變他們的生活方式。
書中對黑巧克力大加讚揚，稱它含有非常多的有用元素，比如鎂和抗氧化黃酮醇。它們有利於大腦氧氣供應，當大腦受到突然刺激時可減少腦部受損的幾率。
此外，書中還肯定了性愛對鍛煉大腦的益處。整個性愛過程中大腦會經歷7種不同的化學反應，其中4種有助於鍛煉思維能力，比如“信任”荷爾蒙的水平增加。同時，性愛活動後人體血清素水平的升高有助於創造性思維和冷靜有邏輯性的決策。
霍內還指出，快樂自信和樂觀的情緒有益於大腦。“所以多和那些能讓你笑與你有共同興趣愛好的人在一起，不要和那些總是牢騷滿腹喋喋不休訴苦的人來往。消極的人會令你感到沮喪，這意味著你什麼也得不到。”
其它奇特的建議還包括學北歐斯堪的納維亞人早餐時吃冷肉擁抱嬰兒大聲朗讀以及攻讀商貿學位。與此同時，還應避免吸食大麻看肥皂劇，或只吃無脂減肥食物。
霍內和伍頓表示，他們給出的這些建議是根據世界知名專家最近的研究而提出的。
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