性行為在人類的發展中，一直扮演著非常重要的角色。性福也是伴隨一生的大事。總的來說，和諧性愛具有五大好處，每一個都應得到重視。
1促進健康。
有證據顯示，婚姻美滿者較單身和離婚者更長壽。因此長壽往往與美滿婚姻和諧性愛密切相關。規律性愛能充分活動骨盆四肢關節肌肉脊柱，促進血液循環，增加激素分泌，增強心臟功能和肺活量;也能使女性皮膚光潔細嫩，防治皮膚病。此外，精液是天然的抗生素，可以預防女性生殖道感染;性愛中分泌的某些激素，還能緩解痛經。
2孕育健康後代。
美國一系列研究顯示，夫妻性和諧，能孕育出更健康的子女，而且還能在潛移默化中培養子女對婚姻的良好認識，降低其犯罪出現心理疾患等方面問題的幾率。
3提升情緒。
長期兩地分居，或喪偶離異多年者易失眠食慾不振性格孤僻發無名火，這都是性壓抑的表現。在性愛過程中，人體會釋放一種內啡呔。這是一種天然的鎮靜鎮痛劑，會給神經系統創造輕鬆無慮的內環境，減少焦慮抑鬱等。
4增進夫妻感情。
性是夫妻表達感情傳遞愛意的重要手段，是點燃感情和維持婚姻的重要方式。對一個幸福美滿的家庭而言，性愛是穩定劑。耳鬢廝磨溫言軟語都能傳達無限愛意。身體上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互補充，都是性生活的重要組成。
5鞏固和維持婚姻關係。
通俗地說，性是一種生命的本能和需要，就像人餓了要吃飯困了要睡覺一樣。雖然性不必一日三餐，且比其他身體需求更容易控制，但在現實生活中，不和諧的性生活就像是潛伏在體內的“腫瘤細胞”。時間久了，就會有爆發的一天。
6.性生活能有效減少心臟病和心肌梗塞的發生。
研究證實，因性生活使骨盆和四肢關節肌肉脊柱更多的活動，促進了血液循環，增強了心臟功能和肺活量，能有效減少心臟病和心肌梗塞的發生。
總之，完美的性生活好處多多，讓你身心健康，工作順心如意，愛情如膠似漆，婚姻美滿幸福。主動追求性生活，你會發現從未見過如此容光煥發的自己。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁