核心提示一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量，鍛煉骨盆大腿臀部手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量，這有利於增強骨胳和肌肉的結實程度。

　　 　　《男性健康》雜誌曾刊文稱，被窩裡是最好的健身房，人們也樂於這種鍛煉方式。

　　 　　感覺更富有

　　 　　美國國家經濟研究所的一項調查發現，已婚人士如果有規律性生活，它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元，效果是一樣的。

　　 　　提升抵抗力

　　 　　美國威爾克斯大學的研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每週有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

　　 　　心情好

　　 　　精液中含有鋅鈣蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，美國紐約大學的一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗不易抑鬱。不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。

　　 　　精子“強壯”

　　 　　澳大利亞研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人“壞精子”數量明顯減少。

　　 　　研究人員認為，經常性愛有助於精子“推陳出新”，從而提高其質量。轉播到騰訊微博睡得香。高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

　　 　　性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放鬆，更容易進入夢鄉。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯。

　　 　　蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現，性愛會使女性看起來年輕12歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每週有4次性生活。

　　 　　這不是什麼巧合!因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。

　　 　　心臟健康

　　 　　這也許是男人們一直期待的好消息英國一項研究發現，每週至少享受兩次性愛的人，與每月不到一次的人相比，前者發生心臟病的風險能降低一半。轉播到騰訊微博增進感情。

　　 　　性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。

　　 　　30分鐘的性愛可以消耗85—200卡的熱量。這取決於你們的投入程度。性愛可以鍛煉腹部大腿胳膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房裡的效果，何樂而不為呢­