一性生活和諧

　　　　為使性生活過得融洽和諧，夫妻雙方都應瞭解基本的性知識，尤其要瞭解男女性功能的正常差異。否則，夫妻就不能互相默契配合。歸納起來，男女性功能有如下一些差別

　　　　男性慾較強烈旺盛，隨時可以引起興奮;女子的相對較弱，性興奮和月經週期有關。有少數女子在婚前微弱甚至沒有，在婚後性生活過程中，才逐漸增強。

　　　　男性性衝動出現較快，進入愉悅感迅速，消退也較快，一般說來，正常男性從性生活開始至完成，約需2-6分鐘;女性性衝動發生較慢，一般要10-30分鐘才能達到愉悅感，維持時間較長，性感受消退也較慢。

　　　　男性易集中於性器官，性生活慾望甚高;女性表現較為廣泛複雜，包括談笑溫存愛撫等方面，達到一定興奮後，才有要求。最理 想的性生活是雙方同時到達或讓女方先，男方完成。女方到達後並不影響性生活繼續進行;而且，和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現。

　　　　二性生活頻數

　　　　性生活次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答的問題。性感受的強弱各人不同，即使同一個人也受年齡，體質性格職業氣候環境情緒等多種因 素的影響。因此，性生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間，性感受比較強烈，性生活次數比較頻繁。婚後頭幾個月，一般每週2～3 次。隨著年齡的增長，會逐漸減少到1-2週一次。身體較差的人，次數則更少些。夫妻久別重逢，往往性生活較頻，這是人之常情，但也要適當節制。

　　　　性生活是否適度，可用性生活次日的感覺作為判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到情神飽滿，工作有勁，這就表明性生活適度。倘若出現精種不振頭重 腳輕食慾下降，頭昏心慌等現象，則說明有些過度，應加節制。有少數性慾旺盛的夫婦，向來性生活頻繁，而雙方仍心神爽快精力充沛，也應該認為是適當的。

　　　　三性生活時間

　　　　每次性生活最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性生活後的休息和恢復體力。有時男方日間工作較重，身體已感疲勞，最好先睡片刻再行性生活，以免容易發生洩精過早的現象。

　　　　此外，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制性感受，減少或避免性生活。

　　　　1.重病初癒，不宜性生活。

　　　　2. 過度疲勞酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。

　　　　3.月經期間，絕對不能性生活。

　　　　4.妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

　　　　5.分娩後至子宮復原以前，要杜絕性生活。

　　　　6.女子放環及男子輸精管結紮後，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後，一個月內要避免房事。

　　　　7.醫生認為要避免性生活的其他情況。