平時你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他談一天裡的事，為他擦擦背按摩一下，或是坐在一起閱讀聽音樂或是看電視。
其實就是在於以一種幫助建立互信及親密關係的方式，與你的愛侶共渡共處的時間。這理應可令你們放鬆自己，製造美好性愛所需的元素。
性愛前，無論任何一方都必需在情緒上作好準備。但對某些人來說，在工作上渡過了辛苦的一天後，已提不起勁去想性事，這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。
但是專家指出，性愛前戲丟不得，必須重視。
早在古代，我們的先人就認識到男女在性生活中性反應的差別。
在性生活中，由於男性的性興奮容易出現，而女性的性興奮出現側相對較為遲緩，所以性前戲就尤其重要。
古代名醫孫思邈在《千金方》中指出「凡御女之道，不欲令氣末感動陽氣微弱即交合。必須先徐徐戲嬉戲，使神和意感良久，乃可令得陰氣，陰氣推之，須臾自強。」
它是指性生活中，不應倉促行事，在剛剛有性興奮時就急著進行性交。而必需作充分的性前嬉戲，充分激發女性的性興奮。
同時也使精神過於緊張的男性能平和下來。並在女性的性興奮激發下，男性能達到進一步的性興奮，陰莖也就得到充分的勃起。此時進行性生活才能雙雙達到和享受高質量的性生活體驗。
所以，性前戲是性生活中必不可少的環節，沒有經過充分的性刺激性興奮喚起而倉促進入性生活是難以達到滿意的性生活體驗的，這就是古人說的「先戲兩樂，交欲為之」的意思。
這裡要提醒的是，由於男性的高潮來得比女性快，你們需給點時間，為女性製造性愛的親密感覺，切記給予他們的伴侶足夠的關注和時間，使雙方都得以享受性愛。
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