能養腎的黑色食物

　　　　1黑棗

　　　　含有蛋白質糖類有機酸維生素和磷鈣鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

　　　　2黑木耳

　　　　現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸卵磷脂成分，具有健美美容，延緩衰老之效。

　　　　3黑豆

　　　　有暖腸胃明目活血利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白維生素B族和維生素E，還含有核黃素黑色素。對防老抗衰增強活力美容養顏有幫助。

　　　　4黑米

　　　　具有健脾暖肝補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

　　　　5黑芝麻

　　　　富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

　　　　此外，還有李子烏雞烏梅紫菜板栗海參香菇海帶黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。

　　　　腎炎為男性帶來的六大早期症狀

　　　　腎炎的早期症狀是什麼樣子的呢？腎炎的早期症狀有哪些臨床反映？其實腎炎是一種非常常見的腎病，它是由於大家不注意自己的生活飲食和作息規律，對腎臟造成了一定的損傷，就有可能會患上腎炎。那麼腎炎的早期症狀到底是怎麼樣呢？

　　　　1急性腎炎和慢性腎腎炎患者的急性發作常常與咽炎扁桃體炎上呼吸道及皮膚等感染相關。因此，當患有上述感染性疾病時應檢查尿常規。

　　　　2腎炎患者雖然缺乏特異性症狀，但早期常常出現疲勞，乏力，腰痛，眼瞼顏面踝關節浮腫，尿中泡沫增多，尿色異常。因此，出現這些症狀時，應到醫院檢查尿常規。

　　　　3腎病專家指出，約1/3的腎炎患者會出現血壓升高，表現為頭痛記憶力減退睡眠不佳等。因上述症狀就醫並且發現血壓升高的患者一定要檢查尿常規，特別是年輕患者。

　　　　4慢性腎功能不全患者早期可能僅僅表現為夜間排尿次數和尿量的增多。健康人如果睡前沒有大量飲水，夜間睡眠後應不排尿或僅排尿1次，如果經常夜間排尿2次以上，應到醫院檢查尿常規和腎臟功能。

　　　　5中度以上的慢性腎功能不全患者常常合併貧血，出現乏力頭暈面色蒼白等症狀。貧血的患者如除外血液系統疾病，應注意是否存在慢性腎功能不全。

　　　　6早期尿毒症患者經常出現食慾減退噁心皮膚瘙癢等表現。因此，有這些症狀，特別是合併高血壓貧血的患者一定要檢查腎臟功能。