自古以來養生論著裡都明確提出夏季性愛應注意「陽亢興奮之反爾」。意思是說，夏天更容易讓人慾望高漲，如果這時不注意節制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎——元氣，甚至可能引發疾病。

　　　　【出汗太多要當心】

　　　　夏天人體汗液分泌本來就多，加上性愛的慾望會讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全干了，心跳平穩以後，再行房事。

　　　　對於情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活後排汗量增多的現象也應警惕，因為這可能是一種疾病的信號，最好去醫院檢查一下。性愛結束後一定要臥床休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿，切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。

　　　　【警惕性愛過分貪涼】

　　　　夏日裡氣溫高濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中，特別是在獲得性高潮後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞打噴嚏流鼻涕頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作「夏日性愛感冒」。

　　　　夏季過性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室內外溫度相差5℃左右，室溫最低不超過27℃。

　　　　性愛之後如果感到口渴渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖會使自己感到一時的舒暢，卻為致病菌入侵創造了有利條件，非常容易受涼感冒。

　　　　【「苦夏」者別勉強行房】

　　　　每到夏天，總有些女性覺得自己週身乏力睏倦不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的「苦夏」。

　　　　這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體溫在37℃-37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力食慾不振腹脹心悸出汗失眠多夢等神經衰弱症狀。

　　　　少數女性還可能有月經不調白帶增多腰酸浮腫等一系列婦科症狀。

　　　　雖然「苦夏」一般不會影響健康，但如果症狀較重，則應避免過性生活。男方在有性衝動時要善於觀察妻子的情緒和心態，並設法激起她的性慾，以達到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫生的指導下，服用谷維素維生素C和維生素B1，它們有利於調節植物神經功能，降低體溫，改善「苦夏」症狀。

　　　　另外，睡眠質量對解除「苦夏」十分重要。臨睡前1小時左右可採用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會得到提升。