1.護私處

　　　　不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸另一種睡方式後，很快就能入睡了。

　　　　女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

　　　　2.能美容

　　　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　　　3.能舒適快感

　　　　解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

　　　　4.能減肥

　　　　由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

　　　　有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

　　　　5.能舒緩情緒

　　　　對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘慢性腹瀉以及腰痛頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　　　6.能祛痛

　　　　睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘慢性腹瀉以及腰痛頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　　　7.治失眠

　　　　對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

　　　　女性的要求

　　　　裸並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境噢!

　　　　首先，在居所太小家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘獨立的環境。

　　　　其次，居住環境要空氣流通溫度適宜安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。

　　　　再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

　　　　最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

　　　　另外，需要強調的是睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。