過分依賴成焦慮
小容從小就是個很熱情的女孩，身邊也不乏追求者，但談了好幾次戀愛，最終都以失敗告終。不是她這山望著那山高，而是每次她都黏著對方，天天見面不說，電話短信更是不斷。最終對方都是以“太累了”為借口提出分手。
從小容的經歷來看，她是個做事情非常投入，對男友非常依賴的人。但過猶不及，過分依賴只能讓人變得焦慮，會引起對方的反感，讓對方覺得活得太累，反倒適得其反了。無論是情感上的過分依賴還是經濟上的依賴，主要是有一種患得患失的情感因素在作祟，害怕對方會拋棄自己，害怕這段感情得不到善終，繼而產生擔憂緊張不安恐懼的情緒，最終不知如何相處，兩人關係變得越來越糟。
要知道，婚姻愛情是兩個人的事情，平等的付出才能收穫最終的成功，任何一方把對方框得太死或捧得太高，都只能成為負擔。完全沒有了自我的愛情，並不會留住愛人，相反，只能嚇走戀人。而如果思想經濟上淪為男人的附屬品，最終更只能讓對方看輕你。
要擺脫這種情緒，首先要增加自信，努力把自己從緊張的情緒中擺脫出來。之後交往時，要學會給對方留下適當的空間和時間，除了戀人，自己也要有朋友工作和生活。這樣你漸漸會發現，如果因為不知如何對待愛人而成為“單身一族”，是多麼得不償失的事情。
沒安全感怕結婚
35歲的聞旋曾有過兩次轟轟烈烈的愛情，甚至已快到了談婚論嫁的地步，可還是無疾而終。說到底，還是對結婚的恐懼把她擋在了婚禮的殿堂之外。
很多人在步入婚姻殿堂前，會產生不同程度的緊張焦慮和恐懼情緒，害怕婚姻能否持久，害怕生不了孩子怎麼辦害怕丈夫會不會很快有外遇，而耽誤了結婚的最好時機，最終成為了“剩男剩女”。
想要擺脫這種情緒，首先，要找出恐懼的原因，如果是害怕對方的生活習慣與自己不同，可以多到對方家去做客，在生活中去瞭解他的各種情況，給適應婚姻做一個鋪墊和準備。如果是為婚姻能否長久擔心，就需要增加彼此的交流，要善於發現對方的優點和包容對方，在生活中多關心尊重對方，使愛情之樹常青。要知道，“退一步，海闊天空”。無論如何，男女間相互吸引共築愛巢都是人的本能，只要做好充分的心理準備，就能一切順利。
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